Acerca del curso
Este curso está orientado para cada persona y para familias que quieran hacer deporte, en especial caminar y correr.
Cada sesión de entrenamiento se compone de una fase de calentamiento, una fase de entrenamiento y una fase de relajación / estiramiento.
Usted aprende en el curso:
- Cómo calentar
- A caminar y correr tecnicamente
- Ejercicios de coordinación y condición
- Cómo finalizar una fase de entrenamiento
El nivel de entrenamiento depende de las necesidades y el estado de condición de cada persona.
Participación
Número de curso: HOLA-SPO-001
Máximo 20 participantes
Cuando: Todos los domingos de 09:30 a 10:45 horas.
Fecha de inicio: domingo, 10 de septiembre de 2023
Lugar: Aparcamiento a la derecha en la curva antes del desvío a la B486 / Hans-Kreiling-Allee
Coste por sesión de formación: ninguno. Sin embargo, ¡estamos encantados de recibir una donación!
En el curso se habla castellano y alemán.
Requisitos previos: Antes de inscribirse en el curso, pregunte a su médico si es apto para este curso.
